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二十五種快樂方法

二十五種快樂方法

今期，筆者冒著被編輯責備「照抄」的可能也要跟大家分享「二十五種快樂的方法」。其目的只有一個：希望大家都能夠活得快樂。

保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
充份的休息，別透支你的體力。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
愛你周圍的人並使他們快樂。
用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。
別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。
隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
回憶那些使你快樂的事。
凡事多往好處想。
為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。
追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新。
蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。
安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。
去看部喜劇片，大笑一場。
送自己一份禮物。
給心愛的人一個驚喜。

若大家覺得上述有部份很眼熟，不足為奇。因為當中有些方法我們以往亦曾探討過，甚至可能大家根本已懂得其中某幾個方法去令自己快樂。只是如此的一張清單列出來甚是難得。大家或可把它釘在辦公室的partition上，也可用磁可貼在家裡的雪櫃門上。每當苦惱不安而又想轉換一下心情的時候，便可從中參考一二。

快樂並非什麼奢侈品，關鍵在於我們是否懂得去尋求、享受。任何時候，快樂總比不快樂好。

~ Amanda (10/2002)