新浪網 - MySinaMail: /heart/ah.html

幫人/自救

幫人/自救

最近筆者有位朋友失戀了，她既難過又傷心。情緒很不穩定，時哭時鬧情緒。身為朋友的我們除了盡量開解她之外，根本無從入手去幫她。可是，遇著她心情極不好的時候，她要求自己一個人冷靜一下，我們更會被拒諸門外，更加什麼也做不到。

你也曾經歷過上述的情況吧。當時是不是同樣覺得自己什麼都做不了？好像眼睜睜地看著朋友難過又愛莫能助？非也。首先請相信我們所付出的關心及體諒朋友是感受得到的。那份似是無形的愛可能正默默地支持著他渡過這艱難時期。所以，我們不要將我們認為是對他好的種種硬推給他。例如朋友想獨個兒的時候，我們不要硬拉他出外遊玩散心，以免好心做壞事，甚至弄巧反拙。當然了，也不表不我們要完全棄之不理。最好便是在旁stand-by，隨時準備作情緒支援。

說回筆者的那位朋友。
原來她比我們想像中的堅強。
當她想找人傾訴/陪伴的時候，她會主動聯絡我們(而我們亦樂意奉陪)。她一個人在家心情不好的時候，她會到樓下的小公園運動或緩步跑呼吸新鮮空氣。她亦買些「心靈」系列的書籍去學習處理自己的情緒，嘗試改變自己悲觀的想法。由於她是基督徒，她會返教會尋求宗教上的精神支持。為了填補空出來的時間，令生活更充實，她甚至報讀了MBA課程。
作為朋友，我們皆替她鬆一口氣。

人生總有起落，在低谷的時候別自暴自棄或怨天尤人。情緒紓緩，不一定只是身邊親友的責任。正所謂「解鈴環需繫鈴人」，身為「當事人」，我們亦要嘗試「自救」。同樣，作為「旁觀者」也毋須把責任強攬上身，將自己的觀念強套於別人身上，錯把好意變成傷害。不過，附帶一提，假如情況未有改善的話，還是鼓勵尋求專業人員的幫助。

~ Amanda (3/2003)