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失眠與減肥 考試在即，安妮連續失眠了數天。睡前喝牛奶及熱水浴，數綿羊等方法她統統試過了。想起母親貯存了醫生處方的安眠藥，於是便求助於母親。 安妮母親也曾經歷失眠之苦，很同情女兒。但鑑於安妮年紀還小，實不想他倚靠藥物入睡。明白女兒又正處於反叛青春期，權威性的阻止只會惹起反效果。於是想到了一個權宜之計。 安妮母親將幾顆黃色藥丸交給女兒，千叮萬囑她：「這是安眠藥來的！妳在有需要時每次最多只可吃一顆，便足已令妳呼呼入睡。若情況改善便要將份量減少，甚至停止服食。千萬別成了倚賴啊！」安妮接過安眠藥，亦遵照約定服用。 第二天，母親問安妮睡得可好，她高興地說：「昨晚我一覺睡個天光，香甜極了！」母親看到精神飽滿的女兒，暗自歡喜，因為維他命C竟能幫助安妮進入夢鄉。 為什麼維他命C可以充當安眠藥？ 原來母親的叮囑就像催眠師的暗示，令不知就裡的安妮深信黃色藥丸就是安眠藥。服了「安眠藥」的安妮，以為終於可以安睡了，於是沒有了心理壓力(大概失眠的最初原因是來自考試的壓力)，亦不用為失眠而擔憂，自然便能夠<安然入睡。這是我們所謂的「安慰劑效應」。 說多個例子吧。 少女為了身材變得苗條開始服用減肥藥。假如不久之後有別人讚美「好像真的纖瘦了」，得到了肯定及鼓舞的少女，很多時候也真的能夠成功瘦下來。是減肥藥的功勞嗎？其實少女以為減肥藥有效，添了自信的她變得更積極，務求得到最佳效果，她注意飲食健康之餘，亦多做運動。減肥成功，到底是減肥藥的功效還是少女自己的努力呢？ 原來只要我們相信，安慰劑都成了靈丹妙藥！ ~ Amanda (05/2006) |
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