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抑鬱成疾？

抑鬱成疾？

香港人生活壓力大，似乎你我皆知。很多時候，我們往往忽略了問題的嚴重性，以為生活便是如此了。「人生不如意事，十常八九」，看得開就好；但若想不通的話，便很容易反被困擾，整天徘徊情緒的低谷。

而今次，我們且談談廣為人知的「抑鬱病」(depression)。

抑鬱病的徵狀大概如下：

長時間情緒低落、焦慮、沒有心機
對曾經喜愛的活動(甚至包括性行為)失去興趣
感到悲觀、無希望
感到慚愧、無助、自己沒有用
睡眠習慣改變，例如失眠、早醒
胃口或體重明顯改變
感到疲倦，體力透支
經常有死亡、自殺的念頭
緊張不安
記性、集中或判斷能力出現困難
身體持續感到不適(例如頭痛、消化不良)，但又找不出病因

當發現以上的徵狀(尤其是首兩個)持續地出現了兩個星期或以上，表示警號已亮起，那我們便要留心了。若置之不理的話，便很可能會演變成抑鬱病！

其實，抑鬱病的成因有很多，包括生活的巨變(如災難、親友死亡)、長期病患、藥物副作用、濫用藥物、家庭因素等等，在此並不打算詳述。在這裡，我想說的是假如察覺自己或身邊的人像是有抑鬱症的徵狀，我們便不應忽視。先說說若是自己的話，我們可找親友傾訴；若是身邊的朋友，我們可鼓勵他訴說他的煩惱，至少希望可助解開鬱結。若是不果，再嘗試向專業人士求助。現時，心理輔導及藥物治療都對醫治抑鬱症有很好的效果。

故此，別忌疾諱醫，情緒問題跟身體毛病一樣，「病向淺中醫」，只要對症下藥，病還是可以治好的。

~ Amanda (2/2002)